🌿 Yoga & Écothérapie : Reconnexion au Vivant 🌿
Besoin de ralentir, de respirer et de vous reconnecter Ă l'essentiel ?
Loin du tumulte quotidien et de la folie de la rentrée, nous vous invitons à une parenthèse de douceur et de présence, au cœur de la nature en ville. Cet atelier allie l’approche de l'écothérapie et la fluidité du yoga pour un véritable dialogue avec le réel sous la surface et au-delà des apparences.
Venez nourrir votre lien au vivant, à l'extérieur comme à l'intérieur.
Le déroulé de notre voyage dans le Vivant
Notre atelier se déroulera en plusieurs temps, comme une respiration :
1. Ouverture & Ancrage (10 min) - Écothérapie
Nous débuterons par l'exercice des 4 directions, une pratique pour ouvrir nos sens, nous relier à l'espace et entrer doucement dans l'instant présent, ensemble.
2. Exploration & Introspection (15 min) - Écothérapie
En solo, l'exercice du "sit spot" vous invitera à trouver votre propre espace pour simplement "être". Un temps d'observation silencieuse pour écouter ce qui se passe en vous et renouer avec votre propre biodiversité intérieure.
3. Partage en Cercle (5-10 min)
Pour celles et ceux qui le souhaitent, un espace bienveillant sera ouvert pour partager un mot, un ressenti, une image ou un silence. Aucune obligation, juste l'écoute du cœur.
4. Pratique de Yoga & Intelligence corporelle (env. 45 min)
La séance de yoga se tissera en lien direct avec ce qui aura émergé durant l'introspection et les partages. Une pratique fluide, à l'écoute de l'intelligence du corps, pour intégrer les sensations et continuer ce dialogue subtil avec le vivant. Nous chercherons à nous comprendre nous-mêmes par les ressentis et le mouvement, en développant doucement une intelligence corporelle.
5. Clôture & Intégration (10 min)
Nous terminerons par un dernier moment de connexion douce à la nature pour clore notre cercle et emporter avec nous les bienfaits de cette parenthèse.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tou·te·s, que vous soyez novice ou pratiquant·e confirmé·e de yoga. Aucune expérience préalable n'est requise, seule l'envie de vous offrir un moment pour vous est nécessaire.
Ă€ apporter :
Votre tapis de yoga
Des vêtements confortables adaptés à la météo
Une bouteille d'eau
Optionnel : un carnet et un stylo si l'inspiration vous vient
Informations Pratiques :
Date et Heure : 31 août 18h30 (date et heure à confirmer)
Lieu : Parc Lafontaine. Point de ralliement envoyé sur inscription.
Tarif : 5$
Réservation : Les places sont limitées pour garantir une expérience intime. Réservez la vôtre ci-dessous!
Nous avons hâte de partager ce moment doux avec vous !
Besoin de ralentir, de respirer et de vous reconnecter Ă l'essentiel ?
Loin du tumulte quotidien et de la folie de la rentrée, nous vous invitons à une parenthèse de douceur et de présence, au cœur de la nature en ville. Cet atelier allie l’approche de l'écothérapie et la fluidité du yoga pour un véritable dialogue avec le réel sous la surface et au-delà des apparences.
Venez nourrir votre lien au vivant, à l'extérieur comme à l'intérieur.
Le déroulé de notre voyage dans le Vivant
Notre atelier se déroulera en plusieurs temps, comme une respiration :
1. Ouverture & Ancrage (10 min) - Écothérapie
Nous débuterons par l'exercice des 4 directions, une pratique pour ouvrir nos sens, nous relier à l'espace et entrer doucement dans l'instant présent, ensemble.
2. Exploration & Introspection (15 min) - Écothérapie
En solo, l'exercice du "sit spot" vous invitera à trouver votre propre espace pour simplement "être". Un temps d'observation silencieuse pour écouter ce qui se passe en vous et renouer avec votre propre biodiversité intérieure.
3. Partage en Cercle (5-10 min)
Pour celles et ceux qui le souhaitent, un espace bienveillant sera ouvert pour partager un mot, un ressenti, une image ou un silence. Aucune obligation, juste l'écoute du cœur.
4. Pratique de Yoga & Intelligence corporelle (env. 45 min)
La séance de yoga se tissera en lien direct avec ce qui aura émergé durant l'introspection et les partages. Une pratique fluide, à l'écoute de l'intelligence du corps, pour intégrer les sensations et continuer ce dialogue subtil avec le vivant. Nous chercherons à nous comprendre nous-mêmes par les ressentis et le mouvement, en développant doucement une intelligence corporelle.
5. Clôture & Intégration (10 min)
Nous terminerons par un dernier moment de connexion douce à la nature pour clore notre cercle et emporter avec nous les bienfaits de cette parenthèse.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tou·te·s, que vous soyez novice ou pratiquant·e confirmé·e de yoga. Aucune expérience préalable n'est requise, seule l'envie de vous offrir un moment pour vous est nécessaire.
Ă€ apporter :
Votre tapis de yoga
Des vêtements confortables adaptés à la météo
Une bouteille d'eau
Optionnel : un carnet et un stylo si l'inspiration vous vient
Informations Pratiques :
Date et Heure : 31 août 18h30 (date et heure à confirmer)
Lieu : Parc Lafontaine. Point de ralliement envoyé sur inscription.
Tarif : 5$
Réservation : Les places sont limitées pour garantir une expérience intime. Réservez la vôtre ci-dessous!
Nous avons hâte de partager ce moment doux avec vous !
Besoin de ralentir, de respirer et de vous reconnecter Ă l'essentiel ?
Loin du tumulte quotidien et de la folie de la rentrée, nous vous invitons à une parenthèse de douceur et de présence, au cœur de la nature en ville. Cet atelier allie l’approche de l'écothérapie et la fluidité du yoga pour un véritable dialogue avec le réel sous la surface et au-delà des apparences.
Venez nourrir votre lien au vivant, à l'extérieur comme à l'intérieur.
Le déroulé de notre voyage dans le Vivant
Notre atelier se déroulera en plusieurs temps, comme une respiration :
1. Ouverture & Ancrage (10 min) - Écothérapie
Nous débuterons par l'exercice des 4 directions, une pratique pour ouvrir nos sens, nous relier à l'espace et entrer doucement dans l'instant présent, ensemble.
2. Exploration & Introspection (15 min) - Écothérapie
En solo, l'exercice du "sit spot" vous invitera à trouver votre propre espace pour simplement "être". Un temps d'observation silencieuse pour écouter ce qui se passe en vous et renouer avec votre propre biodiversité intérieure.
3. Partage en Cercle (5-10 min)
Pour celles et ceux qui le souhaitent, un espace bienveillant sera ouvert pour partager un mot, un ressenti, une image ou un silence. Aucune obligation, juste l'écoute du cœur.
4. Pratique de Yoga & Intelligence corporelle (env. 45 min)
La séance de yoga se tissera en lien direct avec ce qui aura émergé durant l'introspection et les partages. Une pratique fluide, à l'écoute de l'intelligence du corps, pour intégrer les sensations et continuer ce dialogue subtil avec le vivant. Nous chercherons à nous comprendre nous-mêmes par les ressentis et le mouvement, en développant doucement une intelligence corporelle.
5. Clôture & Intégration (10 min)
Nous terminerons par un dernier moment de connexion douce à la nature pour clore notre cercle et emporter avec nous les bienfaits de cette parenthèse.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tou·te·s, que vous soyez novice ou pratiquant·e confirmé·e de yoga. Aucune expérience préalable n'est requise, seule l'envie de vous offrir un moment pour vous est nécessaire.
Ă€ apporter :
Votre tapis de yoga
Des vêtements confortables adaptés à la météo
Une bouteille d'eau
Optionnel : un carnet et un stylo si l'inspiration vous vient
Informations Pratiques :
Date et Heure : 31 août 18h30 (date et heure à confirmer)
Lieu : Parc Lafontaine. Point de ralliement envoyé sur inscription.
Tarif : 5$
Réservation : Les places sont limitées pour garantir une expérience intime. Réservez la vôtre ci-dessous!
Nous avons hâte de partager ce moment doux avec vous !