À lire avant le vidéo suivant

J'ai choisi de préparer le vidéo avec les mouvements sans ma voix pour les expliquer, pour te permettre d'entrer un peu en transe méditative. 

Sache par contre que : 

• Au tout début, dans les mouvements de réchauffement, il sagit de mouvements spontanés et intuitifs pour s'étirer et bouger fluidement. Tu peux suivre ce que je fais ou faire les tiens!

• Dans la section sur le mouvement sur l'eau, je te laisse découvrir le sens caché de ce mouvement et pourquoi il est approprié à l'hiver ;)

• Puis, j'ai mis un mouvement associé à la Terre. Pour les chinois, la Terre est l'harmonisatrice qui permet le changement de saison. C'est donc tout indiqué pour avoir une transition fluide. Ce mouvement en particulier (je te laisse découvrir pourquoi!) parle de connecter avec sa mission de vie. Se rappeler de son essence (l'étoile polaire d'ou nous venons et qui est liée à notre axe central) et laisser aller les doutes. 

• À la fin, j'ai inclut une posture statique. Le fait de ne pas bouger est le "mouvement" de l'élément eau (associé à l'hiver) parce que l'hiver, c'est le temps qui s'arrête. C'est la nuit. C'est l'infini. Je te laisse donc découvrir ce que ce "mouvement" te fait ressentir et de quelle façon il te fait connecter avec l'hiver!